Известно, что стресс и внутреннее напряжение предстают основными причинами для возникновения химической зависимости. Под напряжением понимается душевный дискомфорт, а люди с зависимостью не склоны испытывать подобное состояние.
Представьте паровой котел. Топливо, перерабатываемое в нем, создает пар. Давление постепенно в котле растет. Если вовремя не выпустить пар через безопасные клапаны, неизбежен взрыв.
Негативное мышление выступает в качестве топлива для нашего эмоционального котла. Пар, который скапливается в данном котле, предстает нарастающим напряжением, которое провоцируется ежедневными тяготами. Многие из вас знакомы со здоровыми способами избавления от напряжения: спорт, социальная деятельность, общение и многое другое.
В определенный момент, вам это перестало помогать, поэтому вы решили прибегнуть к алкоголю либо наркотическим средствам. Ваша зависимость прогрессировала, а использование здоровых средств для снятия напряжения свелось к минимуму. Теперь вас спасают лишь наркотики. Когда вы прилагали усилия для того, чтобы избавиться от зависимости, это не получалось, поскольку вы не устраняли горючее. Результатом становился взрыв, который снова заставлял возвращаться к наркотикам либо бутылке. Вы попали в ловушку, из которой вылезти проблематично. Зависимость предстает своего рода симптомом реальных проблем. Вы не смогли свести давление в вашем эмоциональном котле до оптимального показателя. Именно симптом в данном случае необходимо лечить в первую очередь.
Откройте свой ум для рассмотрения фактов
Зависимость приводит к постепенной потере внутренней гармонии, к конфликтам в семье и в кругу других людей. Вероятно, вы участвовали в неприятных ситуациях, что повышает напряжение и отрицательные эмоции. Вы в определенной степени страдаете от безумия. Напоминаем, что пристрастие не находится в алкоголе либо наркотиках, оно заложено в людях.
Напряжение станет причиной для употребления вредных веществ до тех пор, пока не наступит одна из следующих ситуаций:
- Тюрьма за безумие либо совершение преступления.
- Саморазрушение и скорая смерть. Вероятен и тот, и другой исход.
- Вы прекратите употреблять алкоголь либо наркотики и трансформируете своё негативное мышление в позитивное.
У вас есть два выхода из ситуации: продолжать пребывать и дальше в своём иллюзорном мире либо вернуться в реальность. Мы надеемся, что вы сделаете правильный выбор и будете двигаться лишь к позитивному. В нашей программе сосредоточены простые процедуры, которые направлены на уменьшение напряжения. Вы сможете узнать причину стресса и суметь избавиться от него посредством здоровых методов. Вы поймете, что преодолеть стресс можно и без алкоголя либо наркотиков. Химические вещества не помогут вам достичь комфортного состояния на продолжительный период времени.
Честность
Честность относительно вашей зависимости выражается в следующем:
- стараться избавиться от самообмана, принимая своё бессилие перед зависимостью;
- стремиться понять тех, кто предоставляет программу выздоровления;
- не лгите самому себе.
Отсутствие честности препятствует вашему выздоровлению. Вы способны и уже начали становиться честным. Смирение предстает одним из шагов на пути к трезвой жизни. Под смирением понимается следующее:
- принятие того, что у вас на самом деле имеются негативные установки;
- принижение собственного эго;
- наличие терпения и терпимость по отношению к другим;
- способность к понимаю, возникновение желания быть трезвым.
Мнимая трезвость, которая обусловлена желанием вернуть семью либо восстановиться на работе, поможет вам поправить дела, однако действовать она будет относительно недолго. По мере того как будет возрастать ваша готовность к новой жизни и согласие, улучшится ваша перспектива на будущее.
Мы от природы в определенной степени эгоцентричны и эгоистичны. Ребенок редко заботится о ком-либо кроме себя. Его беспокойство обычно связано с тем, что его требования не всегда выполняются. Негативные мысли и действия являются предпосылками к напряжению. Известно, что напряжение предстает отправной точкой зависимости, поэтому важно рассмотреть установки, которые ведут к напряжению.
1. Обиды.
Это виновники No1, поскольку они поглощают всех людей с зависимостью. С английского языка слово «обида» трактуется как «чувствовать снова». И правда, обида предстает повторяемым чувством противной эмоции, которая связана с гордостью и вашим эго. Начинается обида с гнева и раздражения, за которыми следует разочарование. Всё это в совокупности далее приводит к ненависти. Вред нам приносить обида, которую мы носим в своём сердце до тех пор пока не почувствуем дискомфорт. Далее нам понадобится алкоголь либо наркотики, чтобы приглушить обиду.
Прощение.
Настоящее прощение подразумевает забывание. Если вы примете решение забыть об инциденте, тогда он не перерастет в обиду. Стоит отметить, что прощение предстает элементом любви. Если вы будете действовать позитивно в сторону обидчика, а именно, не высказывать о нем негативных мнений, не злорадствовать и т.д., тогда негативные чувства не задержаться в вас. Мы должны смотреть на наших обидчиков так, как на духовно больных.
В данном случае речь идет о ложной гордости, которая возносит вас слишком высоко. Именно этот вид гордости имеет отношение к химической зависимости:
- Ложная гордость препятствует вашему признанию, что вы бессильны перед своей зависимостью.
- Бывало, что вы употребляли алкоголь/наркотики, желая стать тем, кем принуждала быть ваша ложная гордость. Бывало и так, что вы делали это из-за того, что не способны стать тем, кого другие желают видеть в вас.
- Гордость не позволяет вам принять помощь и попросить совета.
- Она мешает вам взять ответственность за свою зависимость, а не обвинять всех окружающих.
Смирение предстает позитивной заменой гордости. Нередко его соединяют в одно целое с унижением, однако в данном случае оно благоприятно сказывается на человеке.
Критицизм
способен создать напряжение не только у вас, но и у тех, кого мы критикуем.
- Критикующий человека — как правило, несчастен, поскольку чаще разрушает, нежели строит.
- Наверняка вы критикуете других, дабы скрыть свои недостатки.
- Задайтесь вопросом, способны ли вы здраво воспринимать критику, используя её для собственного совершенствования. Независимо от вашей компетентности, всегда найдется человек, который сможет придраться к вашим действиям.
Похвала
предстает позитивной заменой критицизма. Она является отличным инструментом в общении, однако обязательно должна быть искренней. Находите в людях хорошие качества.
Нетерпимость.
Делает вас одновременно судьей, присяжным и палачом. Наличие нетерпимости приводит к тому, что вы стремитесь нарушить право других людей думать, говорить и действовать так, как они считают нужным. Гнев и раздражение неизбежны, если что-либо не будет соответствовать вашему представлению.
Терпимость
является обратной стороной нетерпимости. Каждый из нас имеет свои недостатки, допускает ошибки и т.д. Вы должны любить алкоголика/наркомана независимо от того, трезв он или нет. Вам необходимо любить человека, а не его болезнь.
Бывают ситуации, когда вам приходится длительное время подавлять свою злость и раздражение. Люди, которые терпеливы, способны достаточно долго поддерживать себя в спокойном состоянии. Вы можете быть несогласны с определенной точкой зрения, однако своими высказываниями не испортите отношения с другими людьми. Живя и позволяя жить другим, вы уменьшаете количество напряжения и стресса в своей жизни.
Страх.
Под данным словом можно понимать следующее:
- чувство, возникающее тогда, когда по близости находится опасность либо несчастье. Оно может быть предчувствием грядущей гибели. Вызываю страх как реальные, так и воображаемые опасения;
- убийца вашего разума;
- небольшая смерть, результатом которой становится тотальное уничтожение.
Страх
появляется тогда, когда ослабевает вера. Необходимо посмотреть ему в лицо, позволить пройти сквозь себя. Это поможет определить его источник, зная который вы сможете управлять своим страхом.
Вера
представляет собой сущность того, что является базой для вашей надежды на здоровую и трезвую жизнь. Это духовное освобождение. Вера способна:
- облегчить страх;
- оказать помощь в преодолении трудностей.
- Важно не только говорить о своей вере, но и жить ею.
Вина.
Учеными доказано, что люди с ярко выраженным чувством вины и те, кто живут без данного груза, отличаются между собой своим отношением с совестью. Первые обычно игнорируют свою совесть, считая её помехой, в то время как вторые видят в ней источник сил и руководства. Психологи утверждают, что проще рационализировать и объяснить свои плохие поступки, нежели исправить их с помощью правильных действий. Чувство вины становится причиной стресса и напряжения.
Жалость к самому себе является определенной роскошью, к которой каждый из нас хоть раз прибегал. Оплакивать самого себя — легкое занятие. Такие действия не только делают нас несчастными, но и ограничивают нас от общения с другими людьми. Мало кому нравятся люди, которые то и делают, что жалуются на свою ужасную жизнь. Вам не нужно будет жалеть себя, если вы будете относиться к себе с любовью.
Уверенность.
Данное чувство позволит вам с усердием решать имеющиеся проблемы. Выгнать жалость к себе можно с помощью уверенности, осознания, что ситуация не столь ужасна и хорошего чувства юмора.
Нечестность
признать которую могут немногие. Гордость убеждает вас, что вы в любой момент можете бросить пить/употреблять наркотики. Что всё это зависит от обстоятельств, что вы не причините никому вреда. Вы наивно в это верите, хотя на самом деле уже поддались данному искушению и застряли в ловушке. Внутренняя нечестность не дает вам шансов на выздоровление. Вам стоит достичь честности с самим собой, пока ещё не поздно.
Честность.
Это качество позволит вам поддерживать свою трезвость и чистоту. Именно к этому необходимо стремиться. Главным вашим интересом должна стать честность с самим собой в выздоровлении, однако в дальнейшем это пригодится и в других сферах.
Заключение
Представленные установки могут стать причиной напряжения и стрессового состояния. Также, указаны и те качества, которые помогут предотвратить подобные ситуации. Вероятно, некоторые из них вы уже обнаружили у себя. Люди и без химической зависимости страдают от некоторых из них, но не становятся алкоголиками и наркоманами. Удача для вас заключается в том, что имеется возможность с помощью нашей программы научиться воздерживаться от препаратов, изменяющих ваше состояние. Наши действия направлены на то, чтобы привести вас к счастливой и более здоровой жизни, где не будет места химическим веществам. Конечно, каждый из нас в определенной степени обладает представленными качествами, но разве не лучше увеличить свою терпимость, доброту и т.д.? Эти качества относятся к духовным, поскольку могут сделать вашу жизнь спокойной и счастливой.
С помощью развития представленных качеств можно прийти к благополучной жизни, которую мы получаем от Бога. Люди, которые сумели избавиться от своей зависимости, поделились с нами тремя средствами, которые помогли им вылезти из критической ситуации: медитация, молитва и служение. Данные средства позволят вашему эмоциональному котлу приобрести безопасные клапаны, в которых вы столь нуждаетесь. То, как вы поступите, предрешает отношение к вам. Любите, и тогда сами будете любимыми. Начните изменять себя, тогда мир вокруг тоже начнет меняться.
