Цель:
Показать участникам, что каждый из них может входить в различные состояния (пессимизма, реализма и оптимизма). Причем есть состояния благотворные для здоровья и развития человека, в частности для выздоровления, есть состояния вредные для человека. И чтобы каждый участник смог оценить в котором, из этих состояний, он пребывает часто, и которое в нем доминирует сейчас.
Пессимизм:
плохо сказывается на успешности человека и его здоровье. В этом состоянии человек не способен адекватно и трезво оценить ситуацию, он говорит что он ничего не может, ему никто не поможет, у такого человека часто возникают депрессивные состояния, плохое настроение, апатия.
Реализм:
хорошее состояние идеально помогает развитию человека, восстановлению его здоровья. Человек в таком состоянии реально оценивает свои силы и понимает, если он будет двигаться по графику, то обязательно достигнет своей цели, он выполняет порядок действий, следовать принципам, воспринимать помощь других, такой человек достигает трезвости, как результата выздоровления.
Оптимизм:
на тренинге для разбора принимается крайность при которой человек неадекватно оценивает ситуацию, что плохо влияет на выздоровление. Это крайность характеризуется чрезмерной самоуверенностью, когда человек начинает утверждать, что он сам себе хозяин, никакие проблемы его не задевают и вообще он сам себе способен помочь.
Материал:
три листика А4 на которых написаны слова пессимист, реалист, оптимист, эти листы закреплены на трех стульях.
Ход игры:
Участники рассаживаются на стульях, расставленных в ряд перед участниками ставятся три стула с листиками на них. Поочередно каждый из участвующих в тренинге садится на один из трех стульев, начиная со стула с надписью пессимизм. На каждом из стульев участник вживается в состояние, на этом стуле обозначенное, и рассказать как он видит свое развитие, свою жизнь. Каждому из участников отводится примерно минут по пять.
Обсуждение:
- Что для Вас наиболее важно?
- На котором из стульев Вы себя ощущали более комфортно? На котором менее комфортно?
- Вы смогли прочувствовать вред, который несут негативные состояния? В каких состояниях Вы находитесь чаше?
- К каким выводам пришли? Могли бы что-то добавить? Что именно?
Заключение:
чувства в круге.
